Os benefícios do Chá de Gengibre

Olá pessoal, tudo bem?
Hoje é segunda-feira, que tal falarmos um pouquinho de saúde? Vamos falar dos benefícios do chá de gengibre. Já tem uns cinco meses que eu o tomo pelo de vez em quando, e tem me feito muito bem, além de ser super gostoso!

O Gengibre é utilizado há muitos anos na culinária asiática, pode ser usado para fazer chá ou também de outras formas nas refeições. Ele é rico em nutrientes e em Vitamina C.

Com propriedades:
 Anti-inflamatórias, ajudando também na redução de dores musculares, aumentando a imunidade, melhora na absorção de nutrientes do organismo, alivia o stress, ajuda na prevenção e no tratamento de doenças, alivia náuseas. O chá de gengibre ainda ajuda no sistema respiratória, imunológico e digestivo. Melhora a circulação sanguínea e é também um calmante natural.
Enfim, o gengibre trás muitos benefícios á saúde e eu também percebi grande melhora nos dias em que estava gripada, ou resfriada sempre me ajudou muito!

Como fazer o chá
Ingredientes: 
1 Xícara de chá de água
1 Colher de chá de gengibre ralado ou quatro rodelas

Preparado: 
Deixe a água no fogo até quase levantar fervura, quando isso acontecer coloque as rodelas de gengibre na água, tampe a panela onde está a água e desligue o fogo. Deixe descansar por uns 10 a 15 minutos. Depois é só coar e adicionar pelo menos duas colheres pequena de açúcar e beber.

Dica: 
Você pode adicionar no chá algumas gotas de limão ou mel também se você quiser. Eu prefiro sem, mas fica bem gostoso.
Se você tem dificuldades para dormir tome o chã uma, duas horas antes de ir pra cama que vai te ajudar muito a pegar no sono e relaxar mais fácil.

Os benefícios do chá de gengibre são muitos e eu posso falar por experiência própria que desde que comecei a tomar ele minha saúde melhorou muito. Não fico mais gripada fácil, durmo bem, minha pele melhorou bastante e além de ser uma delícia para os dias frios! É um chá muito gostoso, na verdade o único que eu consigo beber uma xícara inteira, os outros são tão sem graça pra mim..

Bom pessoal, espero que tenham gostado.

Super beijo,

Paloma